健康

健康的な食事について関心のない方はいないでしょう。 テレビや雑誌で「○○を食べるといい！」なんて特集が組まれると、翌日にはその食材○○がスーパーから消えた！なんてことザラにあります。 今までに消えたの ...

こんにちは！看護師20年目のりさです。 ヨーグルトメーカーで手作りヨーグルトを作るのにハマって早2年ほどになります。 手作りヨーグルトを作るのに、市販のものを買ってきて種にしているのですが、種にするヨ ...

わが家の腸活になくてはならないアイテム、ヨーグルトメーカー！ ヨーグルトメーカーはヨーグルト以外にもいろんなものが作れるんです。 わが家ではもっぱら、米麴を使った調味料づくりに使います。 ヨーグルトを ...

身体に良い食べ物をいつか提供したいな…と思い立ってから、腸活にはまっております。 腸活のすごいところは別記事でいずれまとめるとして…。 わが家の腸活の１つ、手作りヨーグルト！ ヨーグルトは乳酸菌が入っ ...

長いこと看護師をしてきたのですが、健康に関して食事の大切さを重視できていませんでした。 患者さんに対しては、ご飯が食べられているか、食べられていないか、量ばかりに注目。 検査値のたんぱくとアルブミンの ...

アラフォーとなると、ダイエットをしようとしてもなかなか体重は落ちなくなりますよね。 ダイエットどころか、二の腕のたるみやお腹が出てきたりとスタイルの維持も難しい…。 アラフォーといえば 筋肉の量が減り ...

娘が生まれたとき、うまくお世話ができるのか不安でした。 その中で最たるものが「離乳食」。 とにかく料理が苦手！ 何を作ればいいのかわからないので、普段からインターネットで調べたレシピを頼りにしっぱなし ...

子育てママの悩みの種に、お買い物があるのではないのでしょうか？ 小さい子供を連れて相手をしながら買い物をするのは至難の業。 子どもがどこかにいったり、ぐずったり、おもちゃ欲しがったり。そうしているうち ...