こころ
心と体は繋がっています。心が満ちていると、不思議と体も軽くなりませんか？
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心を解放する1冊、オノヨーコさんの「グレープフルーツジュース」
オノヨーコさんの「グレープフルーツジュース」。 この本はとても小さくて、読むところなんてほとんどありません。 だけど、ヨーコさんの言葉に向き合って、想像を巡らすと、すごーく時間がかかるのです。 不安が ...
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睡眠が恐怖？寝られない理由はストレスとスマホ中毒と加齢のコンボかも
みなさんは寝つきは良い方ですか？ 私自身めちゃくちゃぐっすり眠れる方だと思っていたのですが、最近そうでもないよな…と思うようになりました。 夜中にずーーーっとスマホをいじって、気づいたら寝落ち。 いけ ...