今回は、完全に私の個人的な持論です。
身体にいい食事をして、健康でいたい！
健康でいたいけど、美味しいものを食べたい…！
この相反する気持ちを、多くの人が持ち合わせているはず…！と私は信じていますッ
例にもれず、私も食いしん坊かつ、健康でいたい…ジレンマの中。
なんなら職業は看護師！偉そうに患者さんに生活指導をすることもあるんです。
業務の一環といえど、決して細くはないこの図体で、どの口が言うんだ？って心の奥底ではモヤモヤ。
２０年も看護師をやっていると、とにかく厳しい食事制限を言い渡される患者さんに出会うのですが…
何十年もやってきた食生活を変えるのって至難の業すぎー！
高齢で、もう老い先も短いよネ…って患者さんが、キツイ食事制限を指導されているのを見ると、気の毒にしか思えません。
娘が生まれたとき、産後の影響か、めちゃくちゃむくんじゃって、塩分１日６ｇの食事食べたことがあるんです。
結論、味がしなさ過ぎて患者さんの気持ちがわかりましたヨ…。
お前も一回食べてみろやって、患者さんから言われた気持ちがネ…。
個人的な持論！
できれば、身体にいい食事を食べた方がいい！
だけど、我慢のし過ぎは逆にストレスになっちゃって、身体に悪い！
何事にもバランスなんですよね。
あまりにも身体の個人差が大きすぎるので、いちがいに、どの程度食べたら安心とかわからない。
んでもって、身体にいい食事っ、あれもこれも食べたらいいよ！って情報が多すぎ！
あれもこれもやってたらお腹パンパンだし、お金がもちません。
甘いもの食べたいんだよ～とか、ガッツリ脂っこい物食べたい気分なんだよ～～～って時だってあるじゃない。
毎日はさすがにやめておいた方がいいけど、時にね、あーーおいしかったー！幸せ！って思える方が、ストレスなくていいよねぇ？って思ったりもする。
この絵はちょっとやりすぎ？
でもいい顔してる～～～(笑)
おいしいね、って言いながら家族や仲のいい人たちと食べるってのも、すごく心に良さそう♡
おいしい！うれしい！って幸せホルモンが出ると、免疫力もあがりますから、悪いことばかりじゃないんですよね。
そう、何事にもバランス（２回目）！
って、いろーんな患者さんの食事事情、食事制限を見てきて考えてしまいました。
身体にいい食事とか、悪い食事ってのは確かにあるのは確かですが、何事にもほどほどに。
バランスよく、できるといいですね！
ここまで読んでくださってありがとうございました！
こんな記事も書いてまーす。
