りさ

こんにちは！看護師20年目の、りさです。 職業柄、病院で苦しむ人を見続けてきて、病気予防に関心を持ち、本20冊以上、現在進行形で学び続けています。 味噌の健康効果について、以前記事をまとめました。 参 ...

こんにちは！看護師20年目の、りさです。 病院で働きながらも、病気の予防に関連する本20冊以上を読み漁り、学び続け実践中の身です。 今回は、「味噌」！ 健康効果抜群の調味料ですぜ…！！ 「味噌」の素晴 ...

こんにちは！看護師２０年目のりさです。 職業柄、病院で苦しむ人を見続けてきて、病気予防、関連する本20冊以上、学び続け実践中です。 今回は「塩」について、まとめました。 使う頻度が高い「塩」だからこそ ...

こんにちは！看護師20年目のりさです。 ２０２５年４月１９日(土)に、岐阜県多治見市に行ってきました！ この日は私の４２歳の誕生日(４２って数字がヤバいががんばるよ！) ・・・とか関係なしに、かねてか ...

こんにちは！看護師20年目になるりさです。 大人になってから、年に2回は2か月くらい長引く風邪をひき散らかしてきたのですが… なんと2024年度 1回も風邪をひかずに済みましたー！！ いろんな原因が考 ...

子どものころから読書好きで、本の世界に没頭するのが大好きです。 読書をして、感動したり、新しい知見を得られたときに、「やっぱり読書って本当にいいものですよね」なんて、かつての金曜ロード―ショー・水野晴 ...

オノヨーコさんの「グレープフルーツジュース」。 この本はとても小さくて、読むところなんてほとんどありません。 だけど、ヨーコさんの言葉に向き合って、想像を巡らすと、すごーく時間がかかるのです。 不安が ...

2024年8月24日、夫の両親、兄弟家族とともに昼神温泉へ家族旅行にいってきました。 1泊2日ののんびり旅行。 夕食も朝食もあって、子どもたちが大好きなプール付き。 プール⇒温泉⇒食事⇒寝る。 いや、 ...

みなさんは寝つきは良い方ですか？ 私自身めちゃくちゃぐっすり眠れる方だと思っていたのですが、最近そうでもないよな…と思うようになりました。 夜中にずーーーっとスマホをいじって、気づいたら寝落ち。 いけ ...

健康のため、美のため、夏が来るから、健診が迫っているから… いろーんな理由でゆるっとからガッツリ取り組んでる方、多いと思います。 「ダイエット」＝痩せる、しなきゃいけないもの なんて、まるで何かの呪い ...