からだ

健康のため、美のため、夏が来るから、健診が迫っているから… いろーんな理由でゆるっとからガッツリ取り組んでる方、多いと思います。 「ダイエット」＝痩せる、しなきゃいけないもの なんて、まるで何かの呪い ...

ダイエットってまぁまぁ失敗するものって思いませんか？ 今日からダイエット！と決意しても、甘いものを食べちゃったり。 体重が減ってきたのに、ドカ食いしてリバウンドしてしまったり。 何で失敗するのかな…？ ...

アラフォーだからこそ運動や筋トレをした方がいいのはわかっている…けど 「運動はした方がいい。」 わかっているけど、なかなか習慣化できません。 アラフォー世代になったころから、ちょっと走ると息切れをする ...