健康

こんにちは！看護師20年目の、りさです。 職業柄、病院で苦しむ人を見続けてきて、病気予防に関心を持ち、本20冊以上、現在進行形で学び続けています。 味噌の健康効果について、以前記事をまとめました。 参 ...

こんにちは！看護師20年目の、りさです。 病院で働きながらも、病気の予防に関連する本20冊以上を読み漁り、学び続け実践中の身です。 今回は、「味噌」！ 健康効果抜群の調味料ですぜ…！！ 「味噌」の素晴 ...

こんにちは！看護師２０年目のりさです。 職業柄、病院で苦しむ人を見続けてきて、病気予防、関連する本20冊以上、学び続け実践中です。 今回は「塩」について、まとめました。 使う頻度が高い「塩」だからこそ ...

こんにちは！看護師20年目になるりさです。 大人になってから、年に2回は2か月くらい長引く風邪をひき散らかしてきたのですが… なんと2024年度 1回も風邪をひかずに済みましたー！！ いろんな原因が考 ...

みなさんは寝つきは良い方ですか？ 私自身めちゃくちゃぐっすり眠れる方だと思っていたのですが、最近そうでもないよな…と思うようになりました。 夜中にずーーーっとスマホをいじって、気づいたら寝落ち。 いけ ...

健康のため、美のため、夏が来るから、健診が迫っているから… いろーんな理由でゆるっとからガッツリ取り組んでる方、多いと思います。 「ダイエット」＝痩せる、しなきゃいけないもの なんて、まるで何かの呪い ...

ダイエットってまぁまぁ失敗するものって思いませんか？ 今日からダイエット！と決意しても、甘いものを食べちゃったり。 体重が減ってきたのに、ドカ食いしてリバウンドしてしまったり。 何で失敗するのかな…？ ...

アラフォーだからこそ運動や筋トレをした方がいいのはわかっている…けど 「運動はした方がいい。」 わかっているけど、なかなか習慣化できません。 アラフォー世代になったころから、ちょっと走ると息切れをする ...

わが家はもう離乳食はとっくに卒業して、いろんなものを食べられるようになりました。 料理が苦手なので、離乳食時代からレトルトやインスタントの離乳食に頼りきりだったのですが…。 最近「健康と食事」について ...

看護師という職業柄、様々なご病気の患者さんと出会います。 様々な癌や病気たちに苦しむ患者さん、ご家族を見ていると、看護をする中なんとも辛い気持ちになります。 私自身もこれまでの人生で２回手術をしました ...